夏バテにも負けず、Let’s get in Bikini Body!

お盆休みも終わりましたが皆さん海に、プールに出かけましたか?気が付いてみたらもう8月も半ば、海水浴は基本8月末までの所が多いのでまだ海へ行っていない人はのんびりせずにBikiniに着替えてでかけましょう!まだまだ暑い8月、でも台風も接近しているようなのでまだビキニになっていない人は急いでください。

暑い夏だけど、だらだらせずに動いて目指せ引き締まったメリハリボディ!

連日リオオリンピックで盛り上がりを見せていますが、皆さんオリンピック見ていますか?鍛えあげられた肉体美、前へ前へ進むその姿勢、本当毎日感動そしてインスピレーションをもらう日々です。暑いのでオリンピック選手の活躍を見て満足してしまうかもしれませんが、高ぶった気持ちを持続させ、8月半ばからでも目指せビキニボディ!

この時期ではないと気軽にできないアウトドアヨガ、もちろん日中は凄く暑くて危険なので朝一、又は夕日の沈むころのアウトドアヨガは今の時期とっても気持ちが良いですね。そして、ヨガは…. なんて人は、同じく暑くなる前に朝ランがおススメ! 筋力がありメリハリのあるボディをゲットするには有酸素運動だけではダメですが、身体を絞るためには有酸素運動はマストなので走って、又は泳いで有酸素運動も取り入れましょう。

ベストは走った後に、温まった体をほぐす為、ヨガをやるのが理想的ですが(もちろん走る前のストレッチにもGood!)、そんなに朝時間がない… ってのが現実だと思うのでどちらか好きな方でスタートするのも良いですね。

運動や食事制限だけではダメなセルライトケア…

ただ、沢山運動をしたり、食事に気を使ってもできてしまったセルライトはなかなか自分の手でどうする事も出来ませんね。こちらのビキニ.comではまだそこまで突っ込んでこのトピックについて書いた事はないのですが、女性には気になるポイント!特に、薄着に、水着になる夏は肌の露出が増える為脚や、お尻や、お腹などセルライトが見えるんじゃ…と多くの女性が悩んでいるはずです。80%、90%の女性にあると言われているセルライト、なので女性なら誰でももっているこの問題。ビキニになるには無視ができないこのポイント、是非次はカッコよく、綺麗にビキニを着こなす事を考える上で切っても切れないセルライトの問題にも触れてみたいです。

 

 

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